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今天可用时间
120 分钟
单轮专注时长
15 分钟 · 轻量启动
25 分钟 · 经典节奏
45 分钟 · 深度工作
建议安排
4 轮
共专注约 100 分钟,其余时间用于短休息和收尾。
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提示:结果是计划参考,不必为了完成轮次而忽略身体感受和必要沟通。